Menta Verde
El aceite esencial de menta verde, obtenido de la planta Mentha spicata, es ampliamente apreciado por su aroma refrescante y sus propiedades terapéuticas. En este artículo, exploraremos la historia del aceite esencial de menta verde, su familia botánica, método de extracción, características aromáticas, clasificación en mezclas, propiedades terapéuticas, formas de uso y ejemplos prácticos, además de posibles contraindicaciones. Recuerda que esta información se proporciona con fines educativos y no debe reemplazar el asesoramiento médico.
Historia
– La menta verde, también conocida como hierbabuena, es una variedad de menta con un aroma fresco y ligeramente dulce.
– A lo largo de la historia, la menta verde ha sido apreciada por su sabor y aroma, y se ha utilizado en infusiones y preparaciones culinarias.
Familia Botánica
La menta verde pertenece a la familia botánica Lamiaceae, que incluye una amplia variedad de hierbas aromáticas.
Método de Extracción
El aceite esencial de menta verde se obtiene mediante la destilación al vapor de las hojas y tallos de la planta Mentha spicata.
Características Aromáticas
La menta verde tiene un aroma fresco, dulce y herbáceo con matices refrescantes similares a la menta piperita. Su fragancia es revitalizante y agradable. Se cree que su actividad, similar a la de las hormonas, puede ayudar a liberar bloqueos emocionales y crear una sensación de equilibro. Puede actuar como un antidepresivo aliviando la tensión mental o la fatiga. Se le considera personificador.
Trabaja bien con
– Este aceite esencial se mezcla bien con otros aceites cítricos, como el aceite esencial de limón o naranja, así como con aceites herbales como la lavanda o el aceite de árbol de té. También con otras mentas e incluso con albahaca.
Propiedades
- Digestiva: La menta verde puede ayudar a aliviar las molestias estomacales leves y promover la digestión saludable.
- Refrescante: Su aroma refrescante puede ayudar a aliviar la fatiga mental y proporcionar una sensación de vitalidad.
- Relajante, sedante: También se utiliza para reducir el estrés y la tensión.
- Antibacteriano, antifúngico.
- Antiinflamatorio, anticatarral
- Antiséptico, repelente insectos.
- Apoyo Emocional.
Usos Prácticos
- Aromático: Difunde el aceite esencial de menta verde en un difusor para refrescar el aire y mejorar la concentración.
- Tópico: Diluye unas gotas en un aceite portador y utiliza para masajes relajantes o en la zona abdominal para aliviar malestares digestivos.
- Ingerir, cocina: Existen aceites esenciales en el mercado considerados como seguros (GRAS) para el consumo humano por la FDA. Asegúrate que tú aceite esencial cumple la normativa vigente. De ser el caso, se aconseja Ingerir en bebidas o en rectas de cocina o en cápsula vegetal y en caso de niños menores de seis años no administrar.
Ejemplos de Uso
– Agrega unas gotas de aceite esencial de menta verde a tu champú o acondicionador para un cuero cabelludo refrescante y un cabello revitalizado.
– Aplica en los puntos de pulso para apoyar a las emociones y relajarte.
– Haz uso de un humidificador para apoyar el sistema respiratorio.
Contraindicaciones
– El aceite esencial de menta verde generalmente se considera seguro cuando se usa correctamente, pero debe evitarse el contacto con los ojos y las membranas mucosas.
– Evita la aplicación tópica sin diluir en la piel, ya que puede causar irritación en algunas personas.
– Usar con precaución durante el embarazo y no usar en bebés.
Resuelve todas tus dudas aquí.
El aceite esencial de menta verde es una opción popular debido a su aroma fresco y propiedades beneficiosas. Como siempre, consulta a un profesional de la salud calificado antes de usar aceites esenciales, especialmente si tienes preocupaciones médicas específicas. La información proporcionada aquí es de carácter general y no sustituye el asesoramiento médico personalizado. Cualquier cambio en tu rutina de cuidado de la salud debe hacerse bajo la supervisión de un profesional de la salud.